Каждый хочет иметь красивую улыбку. И каждый знает, что это требует больших усилий и правильного ухода. Основное правило для сохранения здоровой белоснежной улыбки на протяжении всей жизни — это соблюдение правил гигиены полости рта.

Проблемы с зубами и деснами могут иметь самые разные последствия для организма. Например, слабое воспаление, связанное с заболеванием десен (гингивит или, в его более тяжелой форме, периодонтит), может стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, диабета и даже некоторых форм рака.

Хорошая гигиена полости рта способствует хорошему самочувствию. Следует чистить зубы как минимум дважды в день. Выбирайте зубную щетку с мягкой щетиной и не забывайте чистить язык. Вы можете использовать для этого саму щётку или специальный скребок для языка. Бактерии, которые прячутся в расщелинах языка, могут способствовать кариесу и плохому дыханию. Электрические зубные щетки лучше справляются с удалением налета, чем ручные щетки.

 

уход за полостью рта

Фтор в зубной пасте и жидкости для полоскания рта может помочь предотвратить кариес и укрепить эмаль. Фтор токсичен только в больших дозах и безопасен при местном применении. Стоматологи рекомендуют выбирать зубную пасту, которая содержит фторид, а также мирру или диоксид хлора (бактерицид). Вы также должны использовать зубную нить хотя бы раз в день, так как она помогает удалить зубной налет и грязь между зубов и под десной. Клинические испытания показывают, что прием коэнзима Q10 (CoQ10) также может предотвратить воспаление десен.

Старайтесь реже употреблять пищу, в составе которой много сахара и крахмала. Избегайте полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня «атаковать» зубную эмаль.

Жидкие или жевательные формы витамина С могут разрушить эмаль, оставить налёт и повредить сами зубы. Лучший способ избавиться от пятен — это профессиональная чистка зубов у специалиста, но полоскание полости рта водой после чаепития, кофе, колы или вина может помочь сохранить зубы без изменений цвета.

Наконец, посещайте своего стоматолога каждые шесть месяцев, чтобы любые проблемы могли быть обнаружены и исправлены на ранней стадии.

 

0

Ответить